Exklusive Hormonbalance-Begleitung für Frauen in den Wechseljahren
Wenn dein Körper sich verändert, braucht es keine Standardlösung — sondern eine Begleitung, die dich wirklich versteht.
Du bist in der Prämenopause, Perimeopause oder Menopause und spürst, dass Dein Körper anders reagiert als früher?
Ich begleite Dich dabei, hormonelle Zusammenhänge zu verstehen, Beschwerden gezielt einzuordnen und Deinen Körper mit naturheilkundlicher Therapie, präziser Hormonanalyse und individueller Ernährungsstrategie nachhaltig zu unterstützen.
Marie-Charlotte Wiegand
Diskret online
Ganzheitlich
Individuell
Meine Methode
Mein Praxis - Wechseljahre Programm für hormonelle Balance in den Wechseljahren
Beschwerden in den Wechseljahren entstehen selten aus nur einem einzigen Grund. Deshalb arbeite ich mit einem ganzheitlichen Ansatz, der Deinen aktuellen hormonellen Status, Deine Ernährungs- und Lebensgewohnheiten sowie Deine Lebensumstände betrachtet.
Abschluss
Das Ziel ist eine Begleitung, die klar erkennt, was dein Körper jetzt wirklich braucht.
01
Präzise Hormonanalyse
Mit Hilfe eines Speicheltests können freie Steroidhormone differenziert analysiert werden. Je nach Testumfang betrachten wir unter anderem:
- Progesteron
- Östradiol
- Cortisol
- DHEA
- Testosteron
So wird das Verhältnis der einzelnen Hormone zueinander sichtbar.
02
Individuelle Ursachenanalyse
Laborwerte allein erzählen nie die ganze Geschichte.
Deshalb beziehe ich Deine Beschwerden, Deine aktuelle Lebensphase, bisherige Gesundheit, Ernährung, Deinen Schlaf und Deine Belastungssituation immer mit ein.
03
Ernährungsstrategie für hormonelle Balance
Dein Körper braucht in dieser Phase oft etwas anderes als früher.
Gemeinsam entwickeln wir eine Ernährungsstrategie, die nicht auf Verzicht oder Diätdruck
basiert, sondern auf Regulation, Stabilität und nachhaltiger Umsetzbarkeit.
04
Naturheilkundliche Unterstützung
Je nach individueller Situation kann Deine Begleitung durch naturheilkundliche Impulse ergänzt werden, um deinen Körper sanft und gezielt zu unterstützen.
05
Stress-, Schlaf- und Lebensstilfaktoren
Hormone reagieren sensibel auf Belastung. Deshalb betrachten wir auch die Bereiche Regeneration, Streßlevel, Schlafqualität, emotionale Anspannung und Alltagsroutinen.
Das Ziel ist eine Begleitung, die klar erkennt, was Dein Körper jetzt wirklich braucht.
FÜR WEN DIESE BEGLEITUNG GEMACHT IST
Diese exklusive Begleitung ist für Dich, wenn …
01
Du zwischen 35 und 59 Jahre alt bist und Dich in der Perimenopause, Menopause oder Postmenopause befindest.
02
Du Beschwerden wie Gewichtszunahme, Bauchfett, Schlafprobleme, Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen oder Erschöpfung erlebst.
03
Du trotz Disziplin und gesunder Ernährung nicht die Veränderung erreichst, die Du Dir wünschst.
04
Du eine natürliche, ganzheitliche und fachlich fundierte Unterstützung suchst.
05
Du keine pauschalen Empfehlungen möchtest, sondern eine individuelle Strategie.
06
Du bereit bist, in Qualität, Tiefe und echte persönliche Begleitung zu investieren.
Diese Zusammenarbeit ist nicht für Frauen gedacht, die nach einer schnellen Wunderlösung
suchen.
Sie ist für Frauen, die ihren Körper auf einem höheren Niveau verstehen und nachhaltig unterstützen möchten.
FÜR WEN DIESE BEGLEITUNG GEMACHT IST
Diese exklusive Begleitung ist für dich, wenn …
01
Du zwischen 35 und 59 Jahre alt bist und dich in der Perimenopause, Menopause oder Postmenopause befindest.
02
Du Beschwerden wie Gewichtszunahme, Bauchfett, Schlafprobleme, Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen oder Erschöpfung erlebst.
03
Du trotz Disziplin und gesunder Ernährung nicht die Veränderung erreichst, die du dir wünschst.
04
Du eine natürliche, ganzheitliche und fachlich fundierte Unterstützung suchst.
05
Du keine pauschalen Empfehlungen möchtest, sondern eine individuelle Strategie.
06
Du bereit bist, in Qualität, Tiefe und echte persönliche Begleitung zu investieren.
Diese Zusammenarbeit ist nicht für Frauen gedacht, die nach einer schnellen Wunderlösung
suchen.
Sie ist für Frauen, die ihren Körper auf einem höheren Niveau verstehen und nachhaltig unterstützen möchten.
ABLAUF DER ZUSAMMENARBEIT
So verläuft die Zusammenarbeit
01
Exklusives Erstgespräch
In einem ersten kostenlosen Erstgespräch lernst Du mich kennen, schilderst Deine aktuelle Situation und bekommst eine erste Einschätzung, ob und wie ich Dich sinnvoll begleiten kann.
02
Anamnese & hormonelle Diagnostik
Wir starten mit einer ausführlichen Anamnese online per Zoom. Je nach Situation folgt ein Speichel-Hormontest, um Deine hormonelle Ausgangslage differenziert zu betrachten.
03
Auswertung & Strategie
Du erhältst eine verständliche und fundierte Einordnung Deiner Ergebnisse. Auf dieser Basis entwickeln wir eine individuelle Strategie für Deine nächsten Schritte.
04
Maßgeschneiderter Therapie- und Ernährungsplan
Dein Plan wird individuell auf Dich abgestimmt — nicht nur auf Deine Werte, sondern auf Deinen Alltag, Deine Bedürfnisse und Deine Ziele.
05
Persönliche Begleitung
In der weiteren Zusammenarbeit begleite ich Dich engmaschig und individuell, damit Veränderung nicht nur theoretisch sinnvoll klingt, sondern in Deinem Alltag wirklich tragfähig wird.
Ich bin:
Marie-Charlotte Wiegand
ÜBER MICH
Ich begleite Frauen dabei, ihren Körper in den Wechseljahren neu zu verstehen — mit Ruhe, Tiefe und fachlicher Klarheit.
Mir ist vertraut, wie belastend es sein kann, wenn sich der eigene Körper verändert und scheinbar vertraute Methoden im Umgang mit diesem plötzlich nicht mehr funktionieren.
Gerade in den Wechseljahren brauchen Frauen keine pauschalen Aussagen, sondern eine Begleitung, die ihre Beschwerden ernst nimmt, differenziert betrachtet und individuelle Zusammenhänge erkennt.
Deshalb verbinde ich in meiner Arbeit naturheilkundliche Therapie, Hormoncoaching und Ernährungsberatung zu einem ganzheitlichen Ansatz, der fachlich fundiert und gleichzeitig
alltagstauglich ist.
Meine Arbeit richtet sich an Frauen,
… die bei Beschwerden in den Wechseljahren, wie Gewichtszunahme, Schlafprobleme, Wassereinlagerungen schon vieles probiert haben und trotzdem nicht weitegekommen sind.
…die bereit sind Ihren Körper in dieser Lebensphase neu zu verstehen, gezielt zu unterstützen und wieder Vertrauen in ihn zu entwickeln.
KUNDENSTIMMEN
Was meine Klientinnen besonders schätzen
„Ich habe mich vom ersten Moment an ernst genommen und fachlich sehr gut begleitet gefühlt. Die Zusammenarbeit war ruhig, klar und unglaublich wertvoll.“
„Zum ersten Mal hatte ich das Gefühl, dass nicht nur einzelne Symptome betrachtet wurden, sondern mein gesamter Körper und meine Lebensphase.“
„Ich habe nicht nur mehr über meine Hormone verstanden, sondern auch wieder Vertrauen in meinen Körper gewonnen.“
„Die Qualität der Begleitung war außergewöhnlich. Sehr individuell, fundiert und ohne jede Oberflächlichkeit.“
„Ich habe mich vom ersten Moment an ernst genommen und fachlich sehr gut begleitet gefühlt. Die Zusammenarbeit war ruhig, klar und unglaublich wertvoll.“
„Zum ersten Mal hatte ich das Gefühl, dass nicht nur einzelne Symptome betrachtet wurden, sondern mein gesamter Körper und meine Lebensphase.“
„Ich habe nicht nur mehr über meine Hormone verstanden, sondern auch wieder Vertrauen in meinen Körper gewonnen.“
„Die Qualität der Begleitung war außergewöhnlich. Sehr individuell, fundiert und ohne jede Oberflächlichkeit.“
FAQ
Häufige Fragen
Ist die Begleitung auch für mich geeignet, wenn ich schon vieles ausprobiert habe?
Ja — gerade dann. Viele Frauen kommen zu mir, weil sie bereits einiges versucht haben und dennoch das Gefühl haben, dass die eigentlichen Zusammenhänge bisher nicht wirklich erkannt wurden.
Muss ich für die Zusammenarbeit vor Ort sein?
Nein. Die Begleitung findet online statt und ist so aufgebaut, dass sie sich gut in Deinen Alltag
integrieren lässt — persönlich, diskret und flexibel.
Geht es nur ums Abnehmen?
Nein. Gewichtsregulation kann ein wichtiges Thema sein, aber meine Arbeit ist umfassender. Es geht um hormonelle Balance, Wohlbefinden, Energie, Schlaf, Stoffwechsel und das eigene Körpergefühl.
Wie individuell ist die Begleitung wirklich?
Sehr individuell. Ich arbeite nicht mit vorgefertigten Standardplänen, sondern richte die Begleitung nach Deiner persönlichen Situation, Deinen Beschwerden und Zielen aus.
Ist das eine rein naturheilkundliche oder auch fachlich fundierte Begleitung?
Mein Ansatz ist naturheilkundlich, ganzheitlich und fachlich fundiert. Dabei steht eine sorgfältige, individuelle Betrachtung im Mittelpunkt — ohne schnelle Versprechen oder pauschale Lösungen.
Wie schnell kann ich Ergebnisse erwarten?
Das ist individuell unterschiedlich. Mein Fokus liegt nicht auf kurzfristigen Versprechen, sondern auf einer nachhaltigen, realistischen und fundierten Begleitung, die Dich und Deinen Körper langfristig unterstützen soll.
Ist ein Hormonspeicheltest immer nötig?
Nicht in jedem Fall, aber häufig ist er eine sehr wertvolle Grundlage, um hormonelle Zusammenhänge gezielter einordnen zu können.
Kann ich auch mit kleineren Beschwerden zu dir kommen?
Ja. Du musst nicht „schlimm genug betroffen“ sein. Viele Frauen suchen Begleitung, weil sie frühzeitig verstehen möchten, was sich in ihrem Körper verändert.
Kostenloser Leitfaden
Kostenlos für Dich: Mini-Guide für hormonelle Balance in den Wechseljahren
Wenn Du einen ersten Einblick bekommen möchtest, lade Dir meinen kostenfreien Guide herunter: „
5 Gründe, warum Frauen in den Wechseljahren nicht abnehmen — und was wirklich hilft“
In diesem Guide erfährst Du:
- welche hormonellen Faktoren häufig übersehen werden
- warum klassische Diäten oft scheitern
- was Dein Körper in dieser Phase wirklich braucht
- welche ersten Schritte sinnvoll sein können
Erstgespräch
Du musst dich nicht mit oberflächlichen Antworten zufriedengeben.
Wenn du spürst, dass dein Körper in dieser Lebensphase etwas anderes braucht — mehr Tiefe, mehr Verständnis und eine wirklich individuelle Begleitung — dann lade ich dich herzlich ein,den ersten Schritt zu gehen.
In einem exklusiven Erstgespräch schauen wir gemeinsam, was dich aktuell belastet, welche Zusammenhänge eine Rolle spielen könnten und welcher Weg für dich sinnvoll ist.
Für Frauen · die Qualität · Individualität und nachhaltige Veränderung suchen.
Exklusives Erstgespräch anfragen
Schreib mir kurz, was dich gerade beschäftigt — ich melde mich persönlich.
Erstgespräch
Du musst Dich nicht mit oberflächlichen Antworten zufriedengeben.
Wenn Du spürst, dass Dein Körper in dieser Lebensphase etwas anderes braucht — mehr Tiefe, mehr Verständnis und eine wirklich individuelle Begleitung — dann lade ich Dich herzlich ein, den ersten Schritt zu gehen.
In einem exklusiven Erstgespräch schauen wir gemeinsam, was Dich aktuell belastet, welche Zusammenhänge eine Rolle spielen könnten und welcher Weg für Dich sinnvoll ist.